Neben der täglichen Zahnpflege zu Hause ergänzen der halbjährliche Zahnsarztbesuch und eine professionelle Zahnreinigung das Programm zur effektiven Vorsorge.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

Um Ihre Zähne zu schützen und bis ins hohe Alter zu behalten, sollten die Zähne zweimal am Tag gereinigt werden, die Zwischenräume einmal am Tag. Und auch die Zunge sollte bei der Zahnpflege nicht vernachlässigt werden, denn Belag ist entgegen mancher Vermutung der Hauptgrund für unangenehmen Mundgeruch.

Eine einzig richtige Putztechnik gibt es nicht. Wichtig ist es jedoch, systematisch vorzugehen, damit keine Stelle vergessen wird. Keinesfalls sollten Sie zu stark aufdrücken und die Zähne scheuern, um den natürlichen Schutzschild der Zähne nicht zu zerstören.

Folgende Methode des Putzens hat sich als unkompliziert und wirksam bewährt: Der Bürstenkopf wird schräg im 45° Winkel auf den Zahnhalsbereich aufgesetzt. Ein Teil der Borsten liegt dabei auf dem Zahnfleisch, der andere Teil auf dem Rand der Zahnkrone, ein Teil der Borsten wird dabei unter das Zahnfleisch eindringen. Sind einige leichte horizontale Rüttelbewegungen ausgeführt, wird die Bürste unter Beibehaltung der Rüttelbewegungen zum Ende der Zahnkrone bewegt. Die Zähne werden mindestens drei Minuten geputzt.
 

So verwenden Sie Zahnseide für die Zahnpflege

So simpel es klingt. Bei der Zahnpflege sollten Sie nie vergessen, dass Zähne vier und nicht nur zwei Seiten haben. Deshalb empfiehlt sich neben Zahnzwischenraumbürsten vor allem die Anwendung von Zahnseide. Und so funktioniert es: Nehmen Sie ein etwa 40 cm langes Stück Zahnseide und wickeln es um Ihre beiden Mittelfinger; lassen Sie noch etwa 2 bis 3 cm zwischen den beiden Fingern stehen und ziehen Sie die Fäden leicht vor und zurück. Nach etwa fünf Zahnzwischenräumen, sollte die Zahnseide weiter aufgewickelt werden, um die nötige Hygiene und Reinigungskraft beizubehalten.
 

Worauf Sie bei der Wahl der Zahnpasta achten sollten

Schon selbstverständlich und sehr wichtig ist der Inhaltsstoff Fluorid, der die Mineralisierung des Zahnes fördert und ihn so vor schädlichen Einflüssen von Säuren schützt. Besonders wer sich mit Zahnfleischentzündungen plagt, greift auf antibakterielle Wirkstoffe wie Triclosan zurück. Allgemein ist es von Vorteil, wenn die Zahnpasta etwas stärker schäumt, denn im Schaum verfangen sich übrig gebliebene Essensreste, die so leichter entfernt werden können.

Welche Zahnbürste ist die beste für die Zahnpflege?

Wie schon bei der Putztechnik gibt es auch im Bereich der Zahnbürsten keinen Königsweg. Ob Sie sich für eine elektronische oder eine Handzahnbürste entscheiden hat auf die Reinigungskraft keine Auswirkungen und hängt von der entsprechenden Vorliebe ab. Nur der Einsatz von sehr harten und abrasiven, also abreibenden, Bürsten ist mit Vorsicht zu genießen. Aber auch hier heißt es: Die Technik macht’s. Wer zu stark drückt und scheuert kann auch mit weichen Borsten Schaden anrichten.
Nicht nur Sie selbst können etwas für die Gesunderhaltung Ihrer Zähne tun. Der Zahnarzt bietet Ihnen zahlreiche Möglichkeiten zur Prävention und Pflege, z.B. mit einer professionellen Zahnreinigung. Sie möchten mehr über Angebote und Leistungen erfahren? Ihr Versicherer steht Ihnen gern zur Seite.

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